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Rutina Funcional cuerpo completo #2 2021

Te dejo esta rutina breve de cuerpo completo, es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una idea de como entrenar.

Para una mejor experiencia de entrenamiento, te invito a mi acceso exclusivo en donde encontrarás mejores rutinas en video y programas de entrenamiento completos a seguir para un objetivo.

Indicaciones:

  • Realizar esta rutina durante 4 semanas.
  • Aumentar el RM %5 (intensidad = peso)

Circuito: 6 rondas / 6 a 10 reps/ RM 65%/ Descanso x ejercicio 10 seg/ Descanso x ronda 40seg

#1: KB Squat

#2: KB swing

#3: KB Snatch

#4: Pylo push up

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