Motivación
¿Cómo evitar la desmotivación?
La motivación es un punto clave para muchos para lograr sus objetivos, lo cual lo considero una parte fundamental para el arranque, pero no para
Oscar Ramirez
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Oscar Ramirez
Rutinas
Rutina de Hombros #2 2021
Te dejo esta rutina breve de hombros , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
Oscar Ramirez
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Nutrición
¿Qué tan peligroso es la deshidratación?
Todos conocemos las consecuencias por no llevar una buena hidratación, sabemos que podemos sufrir un golpe de calor y sabemos que podemos incluso morir por
Oscar Ramirez
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Rutinas
Rutina de Femorales #2 2021
Te dejo esta rutina breve de femorales , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
Oscar Ramirez
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Entrenamiento
¿Cuál método es mejor? Split o Push Pull
Que onda chicos, esta es una de las preguntas que normalmente me realizan en los gimnasios y en redes sociales, siempre buscamos lo mejor cuando
Oscar Ramirez
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Rutinas
Rutina de Espalda #2 2021
Te dejo esta rutina breve de espalda , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
Oscar Ramirez
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Nutrición
Omega 3 y sus beneficios
Muchos hemos escuchado lo saludadle que es el consumo de grasas ricas en omega 3 6 y 9 y algunas veces no entendemos lo importante
Oscar Ramirez
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Rutinas
Rutina de Pectorales #2 2021
Te dejo esta rutina breve de pectorales , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
Oscar Ramirez
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Motivación
Quitando el freno al miedo
¿Cuantas veces no dejamos para después algo que tenemos en mente y que queremos realizar, conocer o vivir por el simple hecho de tener miedo
Oscar Ramirez
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Rutinas
Rutina Funcional cuerpo completo #2 2021
Te dejo esta rutina breve de cuerpo completo, es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
Oscar Ramirez
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