¿Cómo evitar la desmotivación?
La motivación es un punto clave para muchos para lograr sus objetivos, lo cual lo considero una parte fundamental para el arranque, pero no para
agosto 31, 2021
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Todas las entradas
Rutina de Hombros #2 2021
Te dejo esta rutina breve de hombros , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 24, 2021
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¿Qué tan peligroso es la deshidratación?
Todos conocemos las consecuencias por no llevar una buena hidratación, sabemos que podemos sufrir un golpe de calor y sabemos que podemos incluso morir por
julio 21, 2021
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Rutina de Femorales #2 2021
Te dejo esta rutina breve de femorales , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 17, 2021
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Entrenamiento
¿Cuál método es mejor? Split o Push Pull
Que onda chicos, esta es una de las preguntas que normalmente me realizan en los gimnasios y en redes sociales, siempre buscamos lo mejor cuando
julio 14, 2021
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¿Cómo mantener mis niveles de testosterona saludables?
Cuando se trata de lograr buenos resultados en nuestro físico y desempeño atlético debemos de cuidar mucho la recuperación tanto muscular como hormonal y entre
junio 23, 2021
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¿Cómo hacer que mis bíceps crezcan?
Que onda chicos, el día de hoy vengo con esta pregunta que normalmente me realizan, esto es algo muy común sobre todo en principiantes o
junio 9, 2021
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¿Es bueno estar cambiando la rutina cada mes?
Hola chicos espero estén teniendo un excelente día, esta es una de las dudas que normalmente tienen muchas de las personas que entrenan en el
mayo 19, 2021
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Motivación
¿Cómo evitar la desmotivación?
La motivación es un punto clave para muchos para lograr sus objetivos, lo cual lo considero una parte fundamental para el arranque, pero no para
agosto 31, 2021
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Quitando el freno al miedo
¿Cuantas veces no dejamos para después algo que tenemos en mente y que queremos realizar, conocer o vivir por el simple hecho de tener miedo
junio 30, 2021
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Pretender ser alguien más para agradar
No es nada fuera del otro mundo ver a muchos actuar y vivir su vida de una manera muy distinta a como son por el
mayo 26, 2021
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La soledad
¿Es la soledad algo que deba de preocuparnos o es un arma de doble filo? Abro esta entrada con esta pregunta ya que muy pocos
abril 28, 2021
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Nutrición
¿Qué tan peligroso es la deshidratación?
Todos conocemos las consecuencias por no llevar una buena hidratación, sabemos que podemos sufrir un golpe de calor y sabemos que podemos incluso morir por
julio 21, 2021
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Omega 3 y sus beneficios
Muchos hemos escuchado lo saludadle que es el consumo de grasas ricas en omega 3 6 y 9 y algunas veces no entendemos lo importante
julio 7, 2021
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¿Cómo mantener mis niveles de testosterona saludables?
Cuando se trata de lograr buenos resultados en nuestro físico y desempeño atlético debemos de cuidar mucho la recuperación tanto muscular como hormonal y entre
junio 23, 2021
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¿Qué alimentos consumir para el aumento de masa muscular?
Cuando uno esta en etapa de volumen y fuerza debe de entender que no se trata de comer por cantidades enormes de calorías si no
junio 2, 2021
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Recetas Fit
Rutinas
Rutina de Hombros #2 2021
Te dejo esta rutina breve de hombros , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 24, 2021
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Rutina de Femorales #2 2021
Te dejo esta rutina breve de femorales , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 17, 2021
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Rutina de Espalda #2 2021
Te dejo esta rutina breve de espalda , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 10, 2021
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Rutina de Pectorales #2 2021
Te dejo esta rutina breve de pectorales , es ideal para personas que apenas van iniciando en las pesas y te va a dar una
julio 3, 2021
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Suplementos
¿Cuántas veces al día puedo tomar proteína?
Esta es una de las dudas que la mayoría de las personas cuando van iniciando a entrenar o a suplementarse tienen, sabiendo que la proteína
junio 16, 2021
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¿Qué pasa si dejo de tomar mis suplementos?
Hola chicos el día de hoy les vengo a compartir esta pregunta que normalmente todos tenemos al momento de suplementarnos y de dejar de hacerlo.
mayo 5, 2021
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¿Existe algún suplemento para controlar la ansiedad?
Que tal chicos, todos hemos tenido episodios de ansiedad en nuestra vida y sabemos que el principal responsable de detonarlo es el “estrés”. El estrés
abril 7, 2021
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¿La L-carnitina ayuda a la quema de grasa?
Hola chicos el día de hoy te escribo esta entrada en donde muchos tienen esta duda sobre la L – carnitina, pero primero debemos de
marzo 3, 2021
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